quarta-feira, 24 de abril de 2013

Bolo de carne light



INGREDIENTES:

carne moída
1 tomate
1 cebola
alho
pimentão
cheiro verde
milho verde
ervilha
palmito
cenoura ralada
chuchu ralado
2 ovos
1 xícara de aveia em flocos
sal a gosto
queijo frescal.

MODO DE FAZER:

Misture todos os ingredientes e forre a forma com metade da "massa", espalhe o queijo e cubra com o restante da carne moída.
Forno médio por 40min.

Berinjela recheada

INGREDIENTES:

1 Berinjela cortada ao meio
100g de frango desfiado
1/2 Cebola em cubos
1/2 Tomate em cubos
1 Dente de alho pequeno picadinho
1 col de sopa cheia de Requeijão light
1 col de sopa rasa de Mostarda
Temperos: sal, páprica doce e dill. Você pode usar os que gostar.

MODO DE FAZER:

Coloque uma metade da berinjela num prato fundo com água e com a parte do recheio para baixo. Aqueça por 4 minutos no microondas. Faça isso com as duas metades, retire o miolo e reserve.

 Refogue a cebola o tomate e o alho, em água mesmo. Não muda em nada o sabor! Depois de refogado, acrescente o frango, os temperos e a polpa da berinjela, misture bem e deixe secar a água. Se você fizer com óleo, acrescente água e deixe refogando até secar. Acrescente o requeijão e a mostarda, recheie as berinjelas e salpique queijo ralado a gosto.
Leve ao forno para gratinar e bom apetite!!!

Abóbora refogada no alho e ervas





INGREDIENTES:

1/2 kg de abóbora descascada e em cubos
2 colheres (sopa) de azeite
2 dentes de alho amassados
1/2 pacote de caldo de legumes em pó
3 colheres (sopa) de cheiro verde picadinho
100ml de água
Pimenta do reino moída na hora à gosto

MODO DE PREPARO:

- Leve uma panela ao fogo médio com o alho e o azeite. Deixe refogar até ficar dourado. Acrescente a abóbora já descascada e cortada em cubos. Misture tudo e deixe refogar por uns 3 minutos, mexendo ocasionalmente.

- Acrescente o caldo de legumes dissolvido na água. Misture tudo, abaixe o fogo e deixe cozinhar sem mexer por uns 8 a 10 minutos, até a abóbora ficar macia. Cuidado para não cozinhar demais, senão você nem vai conseguir pegar a abóbora com uma colher ser transformá-la num purê.

- Acrescente a pimenta do reino preta moída na hora e o cheiro verde. Se quiser acrescentar sal essa também é a hora. Desligue o fogo, deixe tampado por mais 2 minutos e sirva.

BOM APETITE!!!


Etapa de reconstrução

É a fase de reposição proteica(proteínas, aminoácidos, minerais, queratina) do cronograma capilar



Indicações

Queda
Quebra
Elasticidade
Fragilidade


Objetivo: cabelos encorpados e resistentes


Ingredientes

Colágeno
Queratina
Cisteína
Serina
Prolina
Arginina

O que eu já usei





Mais opções de máscaras reconstrutoras











Boa reconstrução meninas!!


Como transformar uma máscara de hidratação em nutrição

Já falamos sobre o cronograma capilar, a hidratação e a nutrição, mas...

Você comprou uma maravilhosa máscara nutritiva e quando chegou em casa descobriu que era hidratante?

Sua casa está amontoada de cremes hidratantes e você precisando de um nutritivo?






Seus problemas acabaram!!!!!!


Para transformar uma máscara hidratante em nutritiva basta turbiná-la com óleos vegetais



Exemplo de óleos vegetais:

Azeite de oliva extra virgem
Óleo de coco
Óleo de abacate
Óleo de argan

Como fazer

Coloque num potinho a quantidade de creme suficiente para seus cabelos
Acrescente a quantidade necessária de óleo para mudar a textura do creme, sem deixá-lo liquido
Use como de costume


Se joguem meninas!!!

Etapa de nutrição

Etapa onde fazemos a reposição lipídica (oleosidade e umidade)



Indicações

Ressecamento moderado a severo
Porosidade
Volume
Frizz





Objetivo:cabelos sedosos, mais pesados


Ingredientes

Manteigas: karité, cacau, murmuru, abacate, cupuaçu, macadâmia, tutano.
Óleos: coco, argan, ojon, karité, azaite de oliva, abacate, tutano

O que eu já usei









Mais opções de máscaras nutritivas












Boa nutrição meninas!!!

Etapa de hidratação

É a etapa do cronograma capilar onde fazemos a reposição hídrica (de água e umidade)



Indicações:

Cabelos armados
Com falta de definição
Leve ressecamento



Objetivo: cabelos macios, sedosos, suaves e com aparência mais natural



Ingredientes

Procure por produtos a base de:
Frutas
Chocolate
Mel
Pantenol
Extratos de plantas
Ervas
Glicerina
Bepantol
Vitaminas
Proteínas vegetais

O que eu já usei










Mais opções de máscaras de hidratação














Boa hidratação meninas!!!

sábado, 20 de abril de 2013

Leite de coco nos cabelos

Olá meninas!!

Essa receitinha vai deixar seus cabelos beeem macios!! É recomendada para etapa de hidratação do cronograma capilar.

Ingredientes:

1 máscara capilar de consistência média a grossa  (para não ficar ralo)
5 colheres de leite de coco (aquele mesmo de garrafinha rsrs)

Passo a passo

Misture todos os ingredientes
Após o shampoo passe nos cabelos e deixe agir por 30 minutos com uma touca laminada
Retire
Condicione e finalize como de costume

O que eu usei 








Bom teste meninas e até a próxima!!



quarta-feira, 17 de abril de 2013

Receita caseira para diminuir o volume dos cabelos cacheados

Bom meninas trago uma receitinha ótima! É uma nutrição bomba, mais indicada para a etapa de nutrição do cronograma capilar!

 INGREDIENTES:

  • 5 colheres de sopa do seu creme de nutrição (quanto mais rala a consistência, mais rala vai ficar a receita...então eu recomendo uma consistência de intermediária a grossa)
  • 2 colheres de sopa de amido de milho em pó ( isso mesmo a maisena não se assustem rsrsrsrs)
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco vegetal
  • 2 colheres de óleo de karité vegetal (é só derretar a manteiga no microondas por uns 20 segundos)

Meus produtos:

Recomendo outro creme porque a receita ficou um pouco rala, mas não chegou a ficar liquida não! Ficou uma pasta cremosa



Mas não ficar pó no meu cabelo? Não é só você misturar bastante até dissolver.


Azeite de oliva extra virgem



Óleo de coco extra virgem (no meu caso eu compro na feira)



Manteiga de karité vegetal (leva ao microondas por 20sesundos até que vire óleo)

MODO DE PREPARO

Misture tudo num potinho até ficar cremosa e a maizena COMPLETAMENTE dissolvida!!

Ela deve ficar assim ou mais consistente que isso:


Lave com shampoo, depois passe a mistura e deixe na touca térmica por 30 minutos....enxágue bem, condicione e finalize como de costume!

Esta receita murchou meu cabelo por 3 dias! Gostaria de deixar claro que cada cabelo é uma sentença! Funcionou comigo, mas pode não funcionar com você! Não me responsabilizo!

Bons testes e até o próximo post!







O que eu uso no meu Cronograma Capilar

Já expliquei nesse post o que é o cronograma capilar! Hoje vim mostrar o que eu uso no meu! A maioria são produtos ótimos e fáceis de encontrar!

Eu lavo meu cabelo 3 vezes na semana e sigo o cronograma tradicional.

HIDRATAÇÃO 

Esse é o Griffus Broto de bambu e jaborandi 1kg!

Esse é o kanechom de açaí que no meu caso é o de 450gr, mas tem de 1kg tbm

Esse é o kanechom chocolate! Já usei ele tbm.


NUTRIÇÃO

Griffus argan 1 kg

Kanechom Manteiga de karité 1kg

Kanechom cupuaçu

RECONSTRUÇÃO
Novex mix restaurador



Novex queratina absoluta

SHAMPOO E CONDICIONADOR

Johnsons cheirinho prolongado


 
Condicionador Paixão Girassol e Karité

LEAVE-IN



 
Skala antifrizz hidronutritivo




Bom meninas são esses os produtos que uso no meu cronograma e em breve postarei as resenhas com cada um!